人这一生拼什么？拼的是健康长寿。不要艰苦奋斗上半辈子，物质条件都具备了，却自已陪上了一身病痛或性命，那还有什么意义？养生从今天开始，从一杯水开始。你也许会很惊讶，从一杯水怎么开始养生？据不完统计人一天要补充1500ml水，早上洗漱完以后喝上一保温杯的温水，养生就此开始，一起来看看早上喝水好处：
    补充水分——人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。

    防止便秘——清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
    冲刷肠胃——早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持佳的状态。空腹喝水,饮水健康
    清醒大脑——起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
    健康是一种责任更是人生大的财富。有健康的身体你才能享受美好。人生好比一场马拉松，到后拼的就是健康。放松心情，常持一颗平常心，快乐地过好每一天。不辜负上半辈子的努力。所以坚持下去每天早上喝一保温杯的温水，身体健康就是我们的大财富。